苍梧县| 南安市| 兰坪| 马山县| 远安县| 江门市| 蓬溪县| 南充市| 大庆市| 铁力市| 宽城| 西平县| 黄骅市| 汉源县| 临武县| 七台河市| 平武县| 北流市| 乐平市| 周至县| 岳西县| 民勤县| 浦江县| 乐清市| 海兴县| 昌江| 璧山县| 渝北区| 财经| 宁海县| 武清区| 普格县| 海宁市| 舒兰市| 巴马| 鹤岗市| 汉中市| 丰县| 宣城市| 南汇区| 新田县| 延川县| 阜平县| 五台县| 故城县| 辰溪县| 安塞县| 留坝县| 吴旗县| 鹤庆县| 镇平县| 桦甸市| 依安县| 三河市| 离岛区| 台北县| 桐柏县| 南投市| 上饶县| 聂拉木县| 东乌珠穆沁旗| 南充市| 长乐市| 同德县| 孝昌县| 延寿县| 荣昌县| 若尔盖县| 桑日县| 秦安县| 西乌| 台山市| 许昌市| 辽中县| 鹤山市| 大足县| 阿图什市| 英超| 南宁市| 宁远县| 襄城县| 柞水县| 灯塔市| 安仁县| 富平县| 乌海市| 巢湖市| 北京市| 武川县| 阿城市| 湘潭市| 东兰县| 屯昌县| 津南区| 阳城县| 朝阳区| 宜川县| 韶山市| 东港市| 泸西县| 连城县| 麦盖提县| 邹平县| 温宿县| 崇义县| 西宁市| 吉林省| 莒南县| 年辖:市辖区| 讷河市| 明溪县| 辉县市| 荆州市| 武城县| 莱西市| 宁乡县| 定日县| 衡南县| 依安县| 五峰| 武城县| 张北县| 钦州市| 治县。| 浮梁县| 兰州市| 肥城市| 库尔勒市| 永嘉县| 那坡县| 阜新市| 措美县| 寻甸| 永宁县| 湘西| 革吉县| 兴安盟| 教育| 砚山县| 大埔县| 樟树市| 临高县| 南乐县| 扎鲁特旗| 静宁县| 曲阜市| 阳新县| 乌鲁木齐县| 贵阳市| 闻喜县| 陵水| 新河县| 黑龙江省| 平泉县| 马鞍山市| 葵青区| 景谷| 乌兰县| 囊谦县| 五河县| 伊春市| 博野县| 兴隆县| 景洪市| 濮阳市| 武清区| 炎陵县| 辛集市| 雷州市| 双辽市| 嘉禾县| 伽师县| 桂东县| 民丰县| 闻喜县| 乌什县| 连南| 循化| 津市市| 嘉鱼县| 凤凰县| 巨野县| 黄浦区| 廊坊市| 海晏县| 宁远县| 毕节市| 苍南县| 乌兰县| 海口市| 任丘市| 邵阳市| 南投市| 刚察县| 林甸县| 和田市| 虎林市| 沁阳市| 始兴县| 龙州县| 彭水| 民勤县| 六枝特区| 昌都县| 洱源县| 高要市| 进贤县| 阳春市| 望江县| 绥棱县| 景宁| 昭苏县| 灵宝市| 郴州市| 松桃| 启东市| 綦江县| 连山| 文安县| 昌乐县| 琼结县| 台北市| 南皮县| 镶黄旗| 邢台市| 故城县| 南投县| 南华县| 溆浦县| 南康市| 冀州市| 波密县| 原阳县| 赣榆县| 宜川县| 舒城县| 洛川县| 二连浩特市| 渭南市| 古交市| 东阿县| 阳江市| 凯里市| 广河县| 泰顺县| 海阳市| 阳谷县| 黔江区| 青川县| 宜城市| 东阳市| 包头市| 正定县| 成都市| 乌兰浩特市| 新余市|

一季度股票型基金红黑榜 工银瑞信基金深套投资者

2019-03-26 14:11 来源:IT168

  一季度股票型基金红黑榜 工银瑞信基金深套投资者

  一条主线,就是全面贯彻落实党的十九大精神,按照新时代党的建设总要求,把政治建设摆在首位,坚持思想建党和制度治党同向发力,教育引导广大党员干部立足新时代,学习新思想,牢记新使命,  展现新作为,为推动我省实现创新发展持续发展领先发展提供坚强保证。作风建设永远在路上,反对“四风”不可能一蹴而就、毕其功于一役。

  长江水利委员会党组副书记熊铁,党组成员金兴平、刘祥峰、杨谦作了研讨交流,党组成员马建华、胡甲均作了书面交流。他要求,全院党员干部要牢固树立“四个意识”,不忘初心,牢记使命,锐意进取,大胆创新,立足岗位、无私奉献,汇聚起推动我院创新发展的强大能量,为实现习近平总书记对我院提出的“三个面向”“四个率先”目标要求、建设世界科技强国不断做出新的贡献,以优异的工作成绩和积极向上的良好精神状态迎接党的十九大的胜利召开。

  《准则》指出:“反对形式主义,重在解决作风飘浮、工作不实,文山会海、表面文章,贪图虚名、弄虚作假等问题。  ——“勇挑重担显担当”,做新时代敢于担当的共产党人。

  总书记指出,“理想信念是共产党人精神上的钙。第三要把握好以什么样的形式学。

纪工委要进一步找准职责定位,重点在对各部门机关纪委的宏观领导上下功夫,领导机关纪检组织全面强起来。

  党的各级组织要强化对《准则》落实情况的督促检查,定期检查《准则》的执行情况,确保有人管、管得住。

  要深刻认识党中央全面从严治党永不停歇的坚强意志,把学习贯彻讲话精神作为重要政治任务,自觉落实各项要求;深刻认识十八大以来管党治党“六个相统一”的宝贵经验,长期坚持,不断深化;深刻认识全面从严治党面临的新形势,继续在常和长、严和实、深和细上下功夫,一以贯之、坚定不移地推进全面从严治党;全面把握新时代全面从严治党的重要部署,保持重整行装再出发的精神状态,以“永远在路上”的执着和“没有完成时”的韧劲,努力推动全面从严治党的各项任务落实落地。  (作者为中央党校中国特色社会主义理论体系研究中心研究员)

    人民是历史的创造者,是伟大民族精神的孕育者。

    会上,公安部、审计署、食品药品监管总局、国土资源部、交通银行、中国邮政集团公司等6个部门作了交流发言,中央国家机关95个部门的机关纪委书记参加了会议。建设马克思主义学习型执政党,这就要求我们广大党员干部切实掌握马克思主主义理论这一看家制胜的必备工作本领,而学懂用好马克思主义哲学,就是掌握马克思主义基本理论的题中应有之义。

    一是深化对执政党建设规律的认识迫切需要我们学“两论”用“两论”。

  水利部党组成员、副部长,长江水利委员会党组书记、主任魏山忠主持会议并讲话。

  我们要重点围绕“四个全面”战略布局特别是全面从严治党中的重大问题深入开展调研,努力提出真知灼见,为全面从严治党向纵深发展服务。为强化党员意识,新乡市机关党员干部已在上班时间佩戴党徽“亮身份”。

  

  一季度股票型基金红黑榜 工银瑞信基金深套投资者

 
责编:神话
鹤壁新闻网 登录 | 注册

鹤壁新闻网 > 医疗

一季度股票型基金红黑榜 工银瑞信基金深套投资者

受访专家/南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师 李洪钧

文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 游华玲

b22bcee4gc915c4181b3c&690

肥胖向来是女人的大敌!但你知道吗?女人一生中有三个时期特别容易发胖:青春期、孕产期和更年期。其中最麻烦的要数更年期肥胖,因为与妇女进入更年期后卵巢功能衰退、雌激素分泌减少有密切关系。那么该如何应对?维持健康的体态?

A

更年期肥胖,易形成“水桶腰”

一般我们说的肥胖,脂肪通常在全身均匀分布。但更年期肥胖则不同,常常是臀部脂肪重新分配至腹部,使得腹部周围的脂肪增加,这就是为什么中年女性更容易形成“水桶腰”的重要原因。

是什么导致了这种变化?南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师李洪钧介绍,导致更年期肥胖的雌激素大约在末次月经前两年开始下降,在绝经前后下降最快,而在绝经后两年达到稳态。有研究表明,雌激素在人体中参与糖、脂肪的代谢。当雌激素分泌减少后,糖和脂肪的代谢、分布也发生了相当明显的变化。更年期女性因为卵巢功能衰退、雌激素分泌减少,容易导致未被分解的脂肪堆积。

一方面,雌激素可能通过降低神经肽的量和抑制其作用,从而影响脂肪代谢,而缺乏雌激素,对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用;另一方面,雌激素对垂体的抑制减弱,会出现下丘脑和垂体功能亢进、自主神经紊乱,其后果常常是糖代谢失常、食欲亢进。吃得多了,自然就胖了。另外,孕酮在联合雌激素的情况下, 可以增加脂肪的分解量, 特别是皮下脂肪的分解。更年期由于孕酮水平的下降,可进一步导致肥胖的形成。

运动减少、

烦躁多食

加重肥胖情况

李洪钧说,更年期之所以容易形成“水桶腰”,除了激素分泌所致外,身体也会出现新陈代谢障碍,而进入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要少了,基础代谢也降低,体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

另外,需要注意的是情绪变化导致的肥胖——更年期妇女情绪易怒、焦躁,往往出现激动易怒、焦虑不安,或者情绪低落、抑郁寡欢、不能自我控制。当情绪无处发泄的时候,有的人便以吃喝来对付这种情绪上的变化而导致的肥胖。

C

锻炼、饮食控制,综合抗击“水桶腰”

李洪钧认为,解决更年期肥胖的问题,最好是从根本入手,也就是药物治疗,可以降低整体脂肪质量、改善胰岛素敏感性,有效控制体重,抑制向心型肥胖,同时还可降低2型糖尿病发生率。

但并非所有女性都能接受激素替代疗法。建议在更年期还未到来之际,就开始养成良好的锻炼、饮食习惯,对于预防“水桶腰”的形成有一定的帮助。其中最容易开始的是饮食调理,更年期女性常说,不论吃什么都发胖,甚至开玩笑说喝水都发胖。其实不然,合理的饮食搭配可以有效控制更年期女性体重的急剧增长。李洪钧强调,女性进入中年,就应该有意识地限制高脂肪食物的摄入,少吃动物脂肪,以有益于健康的植物脂肪为主,如橄榄油、菜籽油、花生油等。肉类可食用鸡肉、牛肉,鸡肉富含高度不饱和脂肪酸,不但有益于人体健康,也不会引肥胖;牛肉中含脂肪和胆固醇较低,比较适合胖人和正处于减肥人群。此外,还要多食用蔬菜、杂粮、水果、豆制品等。

另外,适当进行体育锻炼。这对调整和维持生理功能的平衡有良好作用,也是避免肥胖的最有效办法。李洪钧认为,人到中年,加上平时运动较少,应该针对性地选择运动方式。如果“水桶腰”还没显现,多注意日常运动,例如闲暇时跳跳健美操、广场舞、交谊舞……而如果“水桶腰”已成型,则需要加强运动强度。其中,快步走对于更年期女性来说是比较安全有效的运动,快走30分钟所瘦身的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相当的,且相对其他运动而言不易造成运动损伤。此外,快步走对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症都具有良好的效果。不过锻炼方式因人而异,更年期女性科根据自己的爱好和原有的运动基础来选择合适自己的运动项目,根据身体健康状况选择适宜的运动强度和运动量。

最后要调整好心态,正确认识更年期所带来的生理及心理的种种变化,应多学习更年期保健知识,消除思想顾虑、稳定情绪、注意劳逸结合及生活规律。合理安排生活节律,早日将生物钟调节到新的平衡,对预防更年期肥胖有一定效果。

0
鹤壁新闻网版权与免责声明

凡本网注明“鹤壁新闻网X月X日讯”的所有作品,版权均属鹤壁新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:鹤壁新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

鹤壁新闻网授权咨询:0392-3313875

客服电话:0392-3313875 投稿箱: hbnews@126.com

鹤壁日报社 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

豫ICP备05017469号-2豫ICP备05017469号-1 增值电信业务经营许可证豫B2-20160119 互联网新闻信息服务许可证01201512002

?

河南省互联网违法和不良信息举报中心豫公网安备 41061102000110号

X关闭
X关闭
越西县 桃源县 德江 临县 镇远
洮南 都江堰市 平泉 崇明县 沙县